Stress

Många kan känna av stress som ett ökat tempo i tillvaron. Det gäller både på arbetet och i hemmet. Slimmade och flexibla arbetsorganisationer där anställda utsätts för höga krav och återkommande förändringar är en vanligt förekommande bild av dagens arbetsliv.

En reaktion på högt tempo och höga krav är stress. Stress uppstår när omgivningens krav blir ett hot mot vår förmåga att klara av de ställda kraven.

Stressreaktionen kan ibland nyttjas positivt. Under måttlig tidsbegränsad stress skärps sinnena och prestationen förbättras. Detta kan komma till användning vid en tidsbegränsad insats, till exempel vid ett framträdande.

För den som däremot hamnar i situationer som är svåra att hantera eller påverka blir stressen något negativt. Särskilt om situationen är permanent eller varar under en längre tid. Den som utsätts för långvarig stress utan möjlighet till återhämtning riskerar att bli psykiskt och fysiskt utmattad. Utmattning leder ibland till sjukdom till exempel depression.

Idag drabbas många även av IT-stress, en form av stress som hör ihop med det faktum att informationsteknologin har en framträdande roll både på arbetsplatser och i hemmet. 

Externa länkar
Stress i arbetet, Karolinska institutets folkhälsoakademi