Artiklar om 2018
40 artiklar
-
Körsång minskar stressen
Må bra • På femte våningen på Region Skåne ser man fram emot torsdagslunchen lite extra. Då samlas ett gäng kollegor för en stunds körsång tillsammans med ledaren Ellen Sörensen från VocalLife.
-
Så kom Katarina tillbaka efter utbrändheten
Stress • Den som är utbränd har ofta svårt att inse sin egen situation innan det gått för långt. Men med rätt hjälp och stöd i tid behöver inte sjukskrivningen bli onödigt lång och motverka sitt syfte. Möt Katarina Kjerfve som berättar om sin väg tillbaka.
-
Minskad skärmtid ger större julfrid
Må bra • Trött och stressad efter en lång höst? Passa på att koppla ner dig från sociala medier i jul. Det är bra för både återhämtning och kreativitet, säger hjärnforskaren Sissela Nutley.
-
Var fjärde kvinna sover dåligt
Sömn • Var fjärde yrkesarbetande kvinna har problem med att sova. Det visar en kartläggning där nästan 30 000 anställda tillfrågats om sina sömnvanor.
-
Var tredje mår dåligt av jobbet
Arbetssjukdomar • De senaste tolv månaderna hade nästan tre av tio av Sveriges sysselsatta besvär av arbetet. Det visar en ny rapport från Arbetsmiljöverket. Ångest, sömnsvårigheter och problem med minne och koncentration är de vanligaste besvären.
-
Hitta dina nya mellisfavoriter
Må bra • Mellanmålet är ett bra tillfälle att fylla på med nyttig energi – och undvika småätande. Inspireras av mumsiga recept och tips från mellisexperten.
-
Kroppen tar stryk av att stå en hel arbetsdag
Ergonomi • Att stå och arbeta har varit en växande trend bland kontorsanställda de senaste åren. Studier som visat att stillasittande jobb ökar risken för diabetes och hjärt-kärlsjukdom har bidragit till det. Men nu visar forskning att det även finns risker med att stå långa pass.
-
Asbest skördar fortfarande liv
Arbetssjukdomar • Trots att asbest har varit förbjudet i över 35 år och reglerna för sanering är stenhårda inträffar fortfarande asbestrelaterade sjukdomsfall. En ny rapport visar dessutom att fem gånger fler människor dör i cancer i Sverige på grund av asbest än man tidigare trott.
-
Så övervinner du höstmörkret
Må bra • Ett sätt att förebygga trötthet och nedstämdhet på hösten är att vistas så mycket i dagsljus som möjligt. Genom lite smart planering går det att få till.
-
Forskare varnar för slopad vintertid
Må bra • I helgen är det dags att ställa om klockan till vintertid, kanske för sista gången. En majoritet av svenskarna vill ha ständig sommartid och frågan kommer att avgöras i riksdagen. Men forskare varnar för hälsoeffekterna om vi går miste om det tidiga morgonljuset under vinterhalvåret.
-
För mycket sömn också skadligt
Sömn • För mycket sömn är precis lika negativt för hjärnans kognitiva förmågor som för lite sömn. Det visar en av de största sömnstudier som någonsin genomförts.
-
Unga oftare sjukskrivna på grund av ångest
Psykisk hälsa • Psykiska ohälsa är den vanligaste orsaken till att unga blir långtidssjukskrivna. De drabbas oftare av ångest jämfört med sina äldre kollegor. Det visar en rapport från AFA Försäkring om ungas hälsa och arbetsmiljö.
-
Jobbmejlande på fritiden stressar även familjen
Stress • Förväntningar på anställda att de ska läsa och svara på mejl utanför arbetstid innebär ökad stress inte bara för den anställde, utan även för familjemedlemmar. Det visar en amerikansk studie.
-
Promenadmöten minskar risk för allvarlig stroke
Må bra • Trött på jobbets trista möteslokaler? Då kan ett promenadmöte vara ett alternativ. Det gynnar både kreativiteten och hälsan. Den som promenerar fyra timmar i veckan löper hälften så stor risk att drabbas av en allvarlig stroke, enligt en ny studie.
-
Verktygen som orsakar vibrationsskador
Vibrationer • Vibrationsskador har gått om bullerskador som den vanligaste arbetssjukdomen. Mest drabbade är byggnadsträarbetare, betongarbetare och bilmekaniker, visar en ny rapport från AFA Försäkring.
-
Sju tips för en piggare höst
Må bra • I början av hösten är det många som längtar efter nya, sunda vanor. Arbetsliv guidar dig till en hälsosam höst.
-
Svårt att prata känslor med chefen
Psykisk hälsa • Det är betydligt jobbigare att prata med sin chef om hur man mår psykiskt än fysiskt. Endast sex av tio känner sig bekväma med att göra det, enligt en ny undersökning.
-
Utomhuskontor testas av tjänstemän i Malmö
Kontor • I Malmö pågår projektet Stickut där 60 tjänstemän från kommunen provar att göra vissa av sina arbetsuppgifter utomhus. Men för att utomhuskontoret ska kunna användas i stor skala krävs en förändrad syn på arbete, enligt projektledaren Charlotte Petersson.
-
Bullrig arbetsmiljö ger sämre sömn
Buller • Att jobba i en bullrig miljö ger sämre sömnkvalitet. Det visar en internationell forskningsstudie.
-
Test ger svar på om det är för mycket på jobbet
Stress • Känner du dig helt utmattad efter arbetsdagens slut? Ett nytt kostnadsfritt test utvecklat av forskare vid Sahlgrenska akademin i Göteborg ger svar på om du ligger i riskzonen för att drabbas av stressrelaterad ohälsa.
-
Sov dig smartare
Sömn • I vår ständigt uppkopplade tillvaro har sömn blivit viktigare än någonsin. När vi sover sker nämligen en massa processer som hjälper hjärnan att återhämta sig från den belastning den utsätts för på dagen.
-
Utomhusjobb ökar risken för hudcancer
Arbetssjukdomar • De som tillbringar större delen av arbetsdagen utomhus utsätts för högre halter av UV-strålning än forskarna hittills trott, enligt en dansk studie. Höga halter av UV-strålning ökar risken för att utveckla hudcancer.
-
Varannan stressad på jobbet
Stress • Varannan anställd känner sig ofta eller mycket ofta stressad på jobbet. Det visar statistik från 28 000 hälsoundersökningar som företagshälsan Avonova genomfört. Att ha regelbundna avstämningar med sina medarbetare om deras arbetssituation är ett sätt att fånga upp ohälsa i tid.
-
Satsa på digital detox i sommar
Må bra • Vi tittar på vår mobiltelefon 150 gånger per dag. Samtidigt upplever många att de är stressade på jobbet och privat. Som en motreaktion väljer allt fler att skippa mobilen för att vara här och nu.
-
Sjukfrånvaron ökar bland unga
Arbetsolyckor och arbetsskador • Sjukfrånvaron minskar generellt, förutom bland unga i åldrarna 16–25 år. Det visar AFA Försäkrings årliga rapport över godkända arbetsskador och långvarig sjukfrånvaro.
-
Stor minskning av anmälda arbetssjukdomar
Arbetsolyckor och arbetsskador • Antalet arbetssjukdomar minskade med hela 13 procent förra året. Minskningen är större bland kvinnor än bland män. Det visar Arbetsmiljöverkets arbetsskadestatistik för 2017.
-
Vila på helgen förebygger utmattningssyndrom
Stress • Långvarig stress kan leda till att man går in i väggen och blir sjukskriven. Men det är egentligen ganska lätt att undvika att drabbas av utmattningssyndrom. Enklaste sättet är att ta ledigt på helgen, säger Simon Kyaga, överläkare i psykiatri.
-
Vredesutbrott på kollegorna ger sämre sömn
Arbetsklimat • Det är inte bara stress och hög arbetsbörda som kan leda till sömnlösa nätter. En ny studie visar att hur vi beter oss mot våra kollegor också påverkar nattsömnen.
-
Det stressar tjänstemännen
Stress • Hög arbetsbelastning och otydligt ledarskap är de vanligaste orsakerna till stress. Mest stressade är tjänstemännen i Uppsala och minst stressade är de i Norrbotten. Det visar siffror från fackförbundet Unionen.
-
Underlätta för pollenallergiker på jobbet
Allergier • Pollensäsongen är igång och i år väntas extra höga halter av björkpollen vilket är det som främst brukar ställa till det för allergiker. Men det går att underlätta för allergiker på jobbet.
-
Framgångsrikt samarbete minskar stressen
Fokus • Stress är vanligt i konsultbranschen. Företaget Din samarbetspartner i Malmfälten arbetar tillsammans med företagshälsovården för att förebygga riskerna. Målsättningen är att inte ha någon arbetsrelaterad sjukfrånvaro alls.
-
Företagshälsovården används sällan förebyggande
Fokus • Företagshälsovård används ofta först när någon redan har blivit sjuk. För att få fler företag att arbeta förebyggande med arbetsmiljön krävs statligt stöd och revisioner, anser branschorganisationen Sveriges Företagshälsor.
-
Tidsomställning kan påverka olycksrisken
Sömn • Nu är det snart dags att ställa om till sommartid igen. Det innebär en timmes mindre sömn vilket kan påverka risken för olyckor på jobbet.
-
Så stoppar du smittan på jobbet
Smitta • Hostig och snörvlig? Att undvika smittor på jobbet kan vara svårt. Särskilt gäller det att se upp med de värsta smittofällorna. Lite vett och etikett i förkylningstider hjälper långt.
-
Städsprej nästan lika skadligt som cigaretter
Arbetssjukdomar • Städerskor är den kvinnliga yrkesgrupp som i högst utsträckning uppger att de utsätts för luftföroreningar. Särskilt farliga är städsprejer eftersom kemikalierna sprids i luften. Följden kan bli att man drabbas av astma eller får en nedsatt lungkapacitet som är jämförbar med en rökares.
-
Långa arbetsdagar kan ge störd hjärtrytm
Arbetssjukdomar • Personer som arbetar mer än 55 timmar i veckan löper ökad risk att drabbas av förmaksflimmer jämfört med anställda som har en normal arbetsvecka. Det visar en stor internationell studie.
-
Svårt att sova?
Må bra • Oro för att inte kunna sova kan orsaka sömnbesvär i sig. För att avdramatisera och undvika att hjärnan börjar gå på högvarv i sängen kan kognitiv beteendeterapi vara en lösning. Men ofta kommer man långt bara med att undvika sociala medier och jobbmejl på kvällen.
-
Stora vinster med vardagsmotion
Må bra • Vinsterna med vardagsmotion, som att stå och jobba eller ta trapporna i stället för hissen, är större än forskarna hittills trott. Genom att ersätta en halvtimmas stillasittande om dagen med vardagsaktivitet minskar risken att dö i hjärt-kärlsjukdom med 24 procent, enligt en studie från Karolinska Institutet.
-
En sjukskrivning leder ofta till fler
Sjukfrånvaro • För den som en gång varit sjukskriven för något allvarligare än en förkylning är det 70 procents risk att bli sjukskriven igen. Störst är risken för den som jobbar inom vård, skola och omsorg.
-
Unik studie av tjänstemännens hälsa
Sjukfrånvaro • Psykisk ohälsa är den vanligaste anledningen till sjukskrivning bland privatanställda tjänstemän. Utbildningsväsendet samt vårdsektorn har högst andel sjukskrivna, enligt en stor tvärsnittsstudie som tjänstepensionsbolaget Alecta gjort tillsammans med Karolinska Institutet.