Bild: Istockphoto
Fler svenskar går eller cyklar till jobbet
Publicerat 3 april 2020
Vardagsmotion gör stor skillnad för hälsan. En ny studie från Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, visar att fler svenskar går eller cyklar till jobbet och att även en kort promenad kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Det talas mycket om stillasittande i dag och hur det ökar i digitaliseringens spår. Men enligt en ny studie från GIH, Gymnastik och idrottshögskolan, verkar trenden gå åt motsatt håll när det kommer till arbetspendling. Andelen fysiskt aktiva pendlare, alltså personer som exempelvis går eller cyklar till jobbet, visade sig vara högre år 2015 jämfört med 1998. Det hade ökat från 12 procent till 19 procent och ökningen sågs i samtliga grupper, oavsett kön, ålder, utbildningsnivå, träningsvanor, kondition och BMI.
Studien visar också att även en kortare promenad till jobbet kan göra stor skillnad för att minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
– Aktiv arbetspendling är ett väldigt lätt sätt att få motion på som, även i låg dos, kan göra stor skillnad för din hälsa, säger Jane Salier Eriksson, en av de ansvariga forskarna vid GIH.
Över 318 000 män och kvinnor i åldrarna 17-84 år i den arbetsföra befolkningen ingick i studien. Minskningen av risken för hjärt- och kärlsjukdom var signifikant, även vid en låg dos aktivitet på 5-19 minuter. Störst riskminskning syntes hos personer med ett stillasittande jobb, som inte motionerade så mycket på sin fritid och hos män. Vilken typ av aktiv pendling, cykling eller promenad, som ger bäst effekt undersöktes inte.
Att vi har blivit mer passiva verkar alltså inte stämma när det kommer till arbetspendling – om man inte tittar ännu längre tillbaka i tiden.
– Vi hittade en studie från 1949 som Ericsson hade tagit fram, där hade man bland annat frågat de anställda hur de tog sig till jobbet. Då var det endast 1 procent som tog bilen och 79 procent cyklade eller gick, säger Jane Salier Eriksson.
Katharina Hedström
Mer om Må bra
-
Få återhämtningen att bli av
Så gör du • Om vi inte får tillräckligt med återhämtning kan det leda till ohälsa. Niclas Almén, psykolog och stressforskare ger sina bästa återhämtningstips.
-
Företagshälsovården får uppdaterade riktlinjer
Verktyg och produkter • Snart finns uppdaterade riktlinjer som hjälper företagshälsovården att ge sina patienter råd och behandling som baseras på beprövad forskning.
-
God kondition minskar risken för sjukskrivning
Psykisk hälsa • Personer med hög kondition har lägre risk att drabbas av depression visar en studie från Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH.
Prenumerera på nyhetsbrevet
Ja tack, jag vill få nyheter, inspiration och tips till min mejl varje vecka – helt utan kostnad.
Papperstidning
Få tidningen till din brevlåda fyra gånger per år – helt utan kostnad. Du får fördjupande reportage, tipsinriktade artiklar och kan inspireras av hur andra jobbar med arbetsmiljö.
PrenumereraSenaste om Hälsa
-
Arbetssjukdomar på grund av stress ökar
Arbetssjukdomar • Andelen kvinnor som anmäler arbetssjukdom på grund av hög arbetsbelastning är den högsta på tio år visar statistik från Arbetsmiljöverket.
-
Företagshälsovården får uppdaterade riktlinjer
Verktyg och produkter • Snart finns uppdaterade riktlinjer som hjälper företagshälsovården att ge sina patienter råd och behandling som baseras på beprövad forskning.
-
God kondition minskar risken för sjukskrivning
Psykisk hälsa • Personer med hög kondition har lägre risk att drabbas av depression visar en studie från Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH.