Artiklar om 2021
48 artiklar
-
VR-teknik testas för att planera ljudmiljön på jobbet
Må bra • Det finns en stark koppling mellan ljuden i vår omgivning och hur vi mår och presterar. För att skapa en bra ljudmiljö på jobbet tar forskare nu hjälp av VR och dataspelsteknik.
-
Bästa tipsen för att hitta lugnet
Må bra • Här är ett urval av höstens mest uppskattade artiklar om återhämtning. Tipsen handlar både om hur man får återhämtning under arbetsdagen och när man är ledig. God jul önskar vi på Arbetslivs redaktion!
-
Ny bok om baksidorna av träningstrenden
Må bra • Träningstrenden har varit massiv de senaste åren och allt fler vardagsmotionärer tar sig an utmaningar som en svensk klassiker eller ett triathlon. Men nu varnar hjärtläkaren Fredrik Nyström för att extrem träning både kan förkorta livet och leda till kroniska skador.
-
Brus ska maskera störande ljud på kontoret
Må bra • Ett ljud som många uppfattar som störande på arbetsplatsen är kollegor som pratar. Nu undersöker en grupp forskare i Lund om det går att maskera mänskligt tal för att minska de negativa konsekvenserna.
-
Fem tips för att motverka trötthet
Må bra • Känner du dig trött och hängig? Då är du inte ensam. Trötthet är ett vanligt fenomen under den mörka tiden på året. Men genom små förändringar i vardagen går det att öka sin energi och bli piggare.
-
Lindra vardagsstressen med yoga
Må bra • December bjuder på mysiga avbrott i vardagen, men också på en hel del stress och måsten. Yoga, meditation och mindfulness är olika tekniker men med samma effekt. De ökar vår stresstålighet och hjälper oss att få återhämtning i vardagen.
-
Träning tre dagar i veckan lindrar depression
Psykisk hälsa • Ännu en studie visar att träning lindrar ångest och depression. Tre träningspass i veckan om cirka en timme vardera och med relativt hög intensitet, är det som krävs enligt studien.
-
Allt fler positiva drogtester
Alkohol och droger • Allt fler testar positivt vid drogtester på jobbet, vilket speglar en ökande konsumtion av droger rent allmänt i samhället. I genomsnitt är var tjugonde drogtest positivt. I många fall handlar det om kokain, enligt Urban Svensson, medicinskt ansvarig på Previa.
-
Här är hunden välkommen till kontoret
Arbetsklimat • Telekomföretaget Tre har inrättat en hundzon på sitt huvudkontor vid Globen i Stockholm. Företaget vill underlätta för de medarbetare som skaffat "coronahund" när de jobbat hemifrån under pandemin och som nu är tillbaka på kontoret.
-
Ingen tydlig koppling mellan yrke och dödlighet i covid-19
Coronaviruset • Yrke som enskild faktor har inte inneburit en högre risk att dö i covid-19 i Sverige. Däremot var risken högre för äldre som levt ihop med personer som inte kunnat arbeta hemifrån. Det visar en ny studie från Stockholms universitet.
-
Ny sajt ska hjälpa unga att göra rätt yrkesval
Arbetssjukdomar • Lagom tills att det är dags för landets niondeklassare att välja gymnasieprogram re-lanseras webbplatsen Jobbafrisk. Den innehåller fakta om hälsorisker kopplade till olika yrken och vill hjälpa unga till ett långt och hållbart arbetsliv.
-
Träning dämpar ångest
Må bra • När det kör ihop sig på jobbet och vardagen känns stressig kan ett träningspass hjälpa – i alla fall om det är på lagom nivå. En ny studie från Lunds universitet som följt 400 000 svenskar visar att en aktiv livsstil kan lindra stress och ångest.
-
Hälsofrämjande med flexibelt arbete
Distansarbete • Distansjobbare rör på sig mer och är mer avslappnade. Det är slutsatsen i en studie från Högskolan i Gävle där anställda fått bära rörelsemätare samt ta prover för att mäta mängden stresshormon i kroppen.
-
Så kan återgången till kontoret bli en nystart
Må bra • Kombinera fördelarna från både hemarbete och kontorsjobb. Det är receptet framåt för ett mer hälsosamt arbetsliv, enligt hälsopedagogen Filippa Risbecker.
-
Hellre prehab än rehab
Arbetsmiljöarbete • Begreppet prehab handlar om att skifta fokus från rehabilitering till förebyggande arbete. Genom att ha återhämtning på schemat behöver stressen förhoppningsvis aldrig resultera i sjukskrivning.
-
Hälsan har blivit bättre under pandemin
Arbetssjukdomar • Under pandemin verkar svenska arbetstagare paradoxalt nog blivit friskare än någonsin. Färre har varit sjukskrivna och fysiska besvär till följd av arbetet har minskat. Det visar den årliga undersökningen Jobbhälsoindex.
-
Vem vill vara perfekt?
Psykisk hälsa • Att vara noggrann och ambitiös ses ofta som positiva egenskaper. Men baksidan av perfektionism är stress, ångest och självkritik som påverkar både den egna återhämtningen och stämningen i gruppen.
-
Våga stanna upp i nuet
Må bra • Vi människor lever mycket av våra liv i framtiden och i det förflutna. Vi lever oroväckande lite här och nu. Det är så våra hjärnor fungerar och det moderna vardagslivet förstärker den tendensen.
-
Vibrationsskadorna förändrade hela livet
Vibrationer • Han kan inte hålla i en telefon eller gå ut med sin hund utan att händerna vitnar och gör ont. För 49-årige Robert Andersson har vibrationsskadorna han fick i jobbet som snickare vänt upp och ned på tillvaron. Och han är långt ifrån ensam om att drabbas.
-
Multitasking försämrar arbetsminnet
Digitalisering • Multitasking får oss att känna oss effektiva när det i själva verket är precis tvärtom. Lisa Thorell, docent i psykologi vid Karolinska Institutet, förklarar varför.
-
Tydlig ökning av arbetsorsakade besvär
Arbetsolyckor och arbetsskador • Var tredje sysselsatt i Sverige mår dåligt till följd av arbetet. Trötthet och värk är de vanligaste besvären visar en rapport från Arbetsmiljöverket.
-
Vänta inte med återhämtning till ledigheten
Må bra • Sörjer du att semestern är slut? Det kan kännas tungt att vara tillbaka i den stressiga vardagen igen. Men det går faktiskt att få återhämtning även under arbetsdagen, enligt en ny forskningsstudie.
-
Sänk förväntningarna och må bättre på semestern
Må bra • Att sänka förväntningarna inför semestern är receptet för en lyckad ledighet, enligt Petra Lindfors, professor i psykologi. Med tanke på pandemin, där jobb och privatliv flutit ihop för många, är det också viktigt att göra ett tydligt jobbavslut inför semestern.
-
Så klarar ni värmen på jobbet i sommar
Inomhusklimat • Hög värme kan inte bara vara skadligt för hälsan, det ökar också olycksrisken på jobbet. Det går att minska riskerna genom olika praktiska åtgärder. Men undvik bordsfläktar eftersom det kan öka smittspridningen av covid-19.
-
Besvär av distansarbete ökar
Ergonomi • Om distansarbete blir vanligare i framtiden behöver arbetsgivarna vara flexibla och se till var och ens behov. En lösning passar inte alla i arbetsgruppen, anser Frida Eek som är sjukgymnast och docent i epidemiologi vid Lunds universitet.
-
Därför är vi trötta på digitala fikor
Distansarbete • Börjar det kännas som det tar mer energi än det ger att enbart umgås med kollegorna på skärmen? Det är helt naturligt, enligt Magnus Lindwall, professor i psykologi vid Göteborgs universitet. Vi människor är utvecklade för att leva nära varandra och kommunicera med gester och beröring.
-
Risker med elektromagnetiska fält kartläggs
Säkerhet • Svetsare och sjukvårdspersonal är exempel på yrkesgrupper som kan komma i kontakt med elektromagnetiska fält på jobbet. Att mäta och riskbedöma dem har hittills varit ganska komplicerat, men det vill ett nytt forskningsprojekt råda bot på.
-
Återhämtning bäst med häst
Må bra • Ljudet av hästen som tuggar i sig hö, ett stort andetag i örat och en gnäggande hälsning på morgonen. Jenny Pettersson fyller på med ny energi och samlar kraft i stallet.
-
Snabbtester på arbetsplatsen allt vanligare
Coronaviruset • Smittspridning av covid-19 på en arbetsplats kan få förödande konsekvenser för verksamheten, men också för medarbetarnas hälsa. Därför har många företag valt att regelbundet snabbtesta sina anställda med hjälp av antigentester.
-
Fler liv kan räddas på bygget med ny teknik
Innovationer • När en byggnadsarbetare på en mindre ort skadar sig kan det ta tid innan räddningspersonal är på plats. Men tack vare en ny teknik för livräddning på distans är det möjligt att starta avancerade livräddningsinsatser redan innan ambulansen kommer.
-
Tips för huvudvärksvänligt hemmakontor
Ergonomi • Huvudvärksförbundet har tagit fram filmen Huvudsaken. I filmen ger sjukgymnasten Birgitta Helmersson tips på hur den som har migrän eller annan huvudvärk kan skapa en bra arbetsplats hemma.
-
Han förlorade sitt viktigaste arbetsverktyg
Coronaviruset • Kock, sommelier, brandman och vårdpersonal. Många yrkesgrupper är beroende av luktsinnet. Så hur går det då om lukt och smak försvinner efter en covidinfektion? Och vad kan man göra för att få tillbaks sitt viktiga arbetsredskap?
-
Så påverkas våra matvanor av pandemin
Må bra • En fryspizza framför datorn och lite smågodis till mellanmål? Så kan det bli när man jobbar hemma. Men det behöver inte vara så att pandemin lett till sämre matvanor generellt, enligt en ny rapport.
-
Dålig självkänsla driver arbetsnarkomanen
Psykisk hälsa • En arbetsnarkoman jobbar inte för att det är stimulerande och roligt utan för känslan att duga som människa, enligt Gunnar Aronsson, professor i arbets- och organisationspsykologi. Hemarbete under pandemin har dessutom gjort det ännu lättare att jobba för mycket.
-
Du är inte ensam om att känna dig ensam
Psykisk hälsa • Ensamhet bidrar enligt många forskare till sämre hälsa både psykisk och fysisk. Hemarbete under pandemin har gjort att allt fler känner sig ensamma och isolerade. Men det finns sätt att göra hemarbetet lite mindre ensamt.
-
Mer sömn under pandemin
Sömn • De som jobbar hemma under pandemin sover i genomsnitt en dryg halvtimme längre per natt, enligt en ny studie. Eftersom sömnbrist är ett växande folkhälsoproblem är det en positiv aspekt av hemarbete, säger David Hallman, docent i arbetshälsovetenskap.
-
Viktigt med plan för rehab vid långtidscovid
Coronaviruset • Även om det fortfarande finns många kunskapsluckor när det gäller postcovid fungerar arbetsgivarens ansvar för rehabilitering på samma sätt som vid andra sjukdomar. Det innebär till exempel att anpassa arbetet så att den som är sjukskriven kan komma tillbaka till jobbet i sin takt.
-
Därför blir vissa tröttare av vårljuset
Må bra • Äntligen är ljuset tillbaka! För de flesta av oss innebär det mer energi och glädje. Livet blir lättare. Men för andra är det precis tvärtom. Vårtröttheten slår till och ibland går det så långt att man utvecklar en depression. Sömnforskaren Arne Lowden förklarar varför vi kan bli trötta av vårljuset.
-
Pollen försvagar motståndskraften mot covid-19
Coronaviruset • Pollen försämrar motståndskraften mot covid-19 även för personer som inte är allergiska. Det framkommer i en ny forskningsstudie som omfattar 31 länder på 5 kontinenter. Men det finns åtgärder för att minska halterna av pollen på arbetsplatsen.
-
Mikroåterhämtning får oss att klara vardagsstressen
Stress • Återhämtning behövs flera gånger om dagen och inte bara på helgen eller semestern. Och återhämtning måste inte vara vila. För den som sitter mycket på jobbet kan motion vara återhämtning. Det viktigaste är att ta reda på vad som passar just dig, enligt psykologen Niclas Almén.
-
”Det var så skönt att äntligen bli tagen på allvar”
Coronaviruset • Linda Alexandersson drabbades av den kroniska sjukdomen POTS i sviterna av covid-19. Ett år efter att hon insjuknat lider hon fortfarande av trötthet, huvudvärk och skenande puls. Nu jobbar hon halvtid, men måste ta pauser för att vila under arbetsdagen.
-
Snabb återgång efter postcovid kan ge bakslag
Coronaviruset • Rehabilitering efter postcovid bör ske stegvis. Försöker man komma tillbaka för snabbt till arbete och ett aktivt liv triggas symtomen igång och det blir ett bakslag, säger Malin Nygren-Bonnier, docent som forskar om långtidseffekter av covid-19.
-
Ute är det nya inne
Livsstil • Pandemin har fått många att söka upp skogar, sjöar och naturreservat för att umgås på ett säkert sätt. Andra söker sig ut i naturen för återhämtning eller för att höra naturens ljud. Det är renässans för att sova, äta och träna utomhus. Arbetsliv har träffat Markus Torgeby som redan som barn upptäckte tjusningen med att sova ute.
-
Så påverkas sömnen av pandemin
Sömn • Under en pandemi är det extra viktigt att sova gott eftersom det både stärker vårt immunförsvar och får oss att må bättre psykiskt. Sömnforskaren Christian Benedict tipsar om vad du själv kan göra och hur arbetsgivaren kan bidra till bättre sömn.
-
Tips – minska risken för mjöldammsallergi
Allergier • Inför fettisdagen går det åt hela 211 ton vetemjöl på landets bagerier. Fel hanterat kan vetemjöl orsaka mjöldammsallergi. Men det går att förebygga genom att se över sitt arbetssätt och sina städrutiner.
-
Restauranganställda tvekar om yrkesval
Arbetssjukdomar • Restaurangpersonal, städare och cykelbud hör till de yrkesgrupper som upplever tuffast krav i arbetet. Många tror inte att de kommer att orka vara kvar i sitt yrke om två år, visar en ny rapport.
-
Stor skillnad i hälsa mellan yrkesgrupper
Må bra • Det är stor skillnad i hälsa mellan olika yrkesgrupper, visar en ny studie från Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH. Skillnaderna är inte bara kopplade till utbildningsnivå, utan märks även mellan yrken som kräver högskolekompetens.
-
Ny studie om varför unga mår dåligt
Psykisk hälsa • Psykisk ohälsa är den vanligaste orsaken till sjukskrivningar bland unga vuxna. Bekymmersamt eftersom de ska hålla under många år i arbetslivet, anser Caroline Olsson, som leder ett forskningsprojekt som syftar till att få mer kunskap på området.
