Artiklar om Ergonomi
55 artiklar
-
Bättre ergonomi med aktivitetsbaserat kontor
Ergonomi • Enligt ergonom Tommy Wilén kan ett aktivitetsbaserat kontor vara skonsammare för kroppen än att ha en fast arbetsplats.
-
Musarm – så förebygger du
Ergonomi • Musarm börjar som värk i armen. Men vad beror egentligen musarm på och vad kan man göra för att förebygga?
-
Så ska arbetsmiljön bli mer hjärnvänlig
Arbetsmiljöarbete • Hur har hjärnan det på jobbet? En grupp forskare ska ta reda på vilka åtgärder som faktiskt funkar för att arbetsmiljön ska passa våra hjärnor.
-
Träning på jobbet aktiverar soffpotatisar
Må bra • Med friskvårdsbidrag når arbetsgivarna oftast bara de som redan tränar regelbundet. Genom träning på arbetstid däremot kan man nå fler, enligt Centrum för arbets- och miljömedicin i Stockholm.
-
Gerillaergonomi – våga sitta lite fult
Ergonomi • Mindre stress, färre pekpinnar och framför allt – mer variation. Ergonomen Tommy Wilén tipsar om hur vi ska arbeta för att slippa skador och smärta till följd av dåliga arbetsställningar.
-
Pekpinnar får inte kontorsanställda att röra sig mer
Ergonomi • Hur kontoret är utformat har störst betydelse för att främja rörelse och variation, enligt Svend Erik Mathiassen, professor i arbetsvetenskap.
-
God ergonomi i fokus för logistikjätten
Ergonomi • Det är bråda dagar för de som jobbar med att packa och leverera varor. Logistikföretaget DHL Express har tagit fram tre ergonomifilmer för att förebygga skador.
-
Att jobba vid två skärmar inte alltid optimalt
Ergonomi • Hur påverkas synergonomin av att jobba vid fler och stora skärmar? Det ska Hillevi Hemphälä, doktor i arbetsmiljöteknik, undersöka i en treårig forskningsstudie.
-
Var tredje vårdenhet saknar rutiner för tunga lyft
Ergonomi • Nästan var tredje arbetsgivare inom vård och omsorg har brister i sitt arbete med tunga lyft av patienter och personförflyttningar, enligt Arbetsmiljöverket.
-
Sju råd som räddar ryggen
Så gör du • Ryggskott, ont i ryggen och andra belastningsskador är vanliga om man lyfter mycket i jobbet. Det kan räcka med ett enda felaktigt lyft för att skada sig. Men många skador går att förebygga genom att jobba smartare och säkrare.
-
Unga butiksanställda riskerar belastningsskador
Arbetsolyckor och arbetsskador • Kassapersonal och målare är två yrkesgrupper som riskerar skador på grund av bristande ergonomi på jobbet.
-
Pausövningar som är bra för både kropp och knopp
Ergonomi • Att stå på ett ben en stund bredvid skrivbordet är ett exempel på en bra pausövning på kontoret.
-
Korta rörelsepauser minskar sjukfrånvaron
Ergonomi • Genom att införa korta rörelsepauser på arbetstid kan långtidssjukskrivningarna minska med 13 procent. Det visar en dansk forskningsstudie där 70 000 anställda deltagit.
-
E-handelsboom påverkar arbetsmiljön
Ergonomi • Hela 8 av 10 utlämningsställen och transportföretag brister i sina arbetsmiljörutiner, enligt en stor inspektionsinsats av e-handelskedjan som Arbetsmiljöverket genomfört. Många bär tunga paket utan hjälpmedel och riskerar belastningsskador.
-
Fem sätt att sitta rätt
Så gör du • För några år sedan kom larm om att det är lika farligt att sitta som att röka. På kontor blev det vanligt att stå upp under större delen av arbetsdagen. Men nu visar forskning att kroppen inte aktiveras mer av att stå statiskt. I stället är det variation som är det bästa för hälsan.
-
Besvär av distansarbete ökar
Ergonomi • Om distansarbete blir vanligare i framtiden behöver arbetsgivarna vara flexibla och se till var och ens behov. En lösning passar inte alla i arbetsgruppen, anser Frida Eek som är sjukgymnast och docent i epidemiologi vid Lunds universitet.
-
Att stå och jobba är inte alltid lösningen
Ergonomi • Att stillasittande, både på jobbet och fritiden, kan leda till hjärt-kärlsjukdom, fetma och överdödlighet är känt sedan länge. Men att höja sitt skrivbord och stå en stor del av arbetsdagen är inte heller lösningen. Det kan vara lika passivt som att sitta länge, enligt ny forskning.
-
Tips för huvudvärksvänligt hemmakontor
Ergonomi • Huvudvärksförbundet har tagit fram filmen Huvudsaken. I filmen ger sjukgymnasten Birgitta Helmersson tips på hur den som har migrän eller annan huvudvärk kan skapa en bra arbetsplats hemma.
-
Samma yrke men olika arbetsmiljö
Jämställdhet • Kvinnor rapporterar belastningsbesvär i dubbelt så hög grad som män. En förklaring är den könsuppdelade arbetsmarknaden i Sverige, men det är inte hela sanningen. Även i branscher där könsfördelningen är jämn drabbas kvinnor betydligt oftare av värk i kroppen, enligt en ny studie.
-
Sju sätt att få till vardagsmotion
Må bra • Att ta korta rörelsepauser under arbetsdagen är ett smart sätt att förbättra sin fysiska hälsa och minska risken för värk i kroppen. På köpet följer bättre minne, koncentrationsförmåga och humör.
-
Många brister inom e-handeln
Arbetsmiljöarbete • Under årets Black Week valde fler svenskar än någonsin att shoppa online. Samtidigt som näthandeln ökar visar en ny rapport från Arbetsmiljöverket att det finns stora arbetsmiljöbrister i e-handelskedjan.
-
Tydligare regler ska skona handlederna
Fokus • Förra året kom nya regler kring medicinska kontroller vid handintensivt arbete. Men för att minska antalet belastningsskador måste också fler riskbedömningar göras ute på arbetsplatserna, säger Teresia Nyman, forskare och verksamhetschef vid Arbets- och miljömedicin i Uppsala.
-
Många vinster med arbetsrotation
Innovationer • Berendsens tvätteri i Ockelbo har infört arbetsrotation. Det breddar både de anställdas kompetens, ger en bättre arbetsmiljö och en stabilare produktion. Det finns bara vinster, enligt Marianne Sund som är klubbordförande för IF Metall.
-
Belastningsergonomi i fokus för EU-kampanj
Ergonomi • Nära hälften av alla arbetsplatser med 5–19 anställda har bristande rutiner för att minska antalet belastningsskador. Det visar en inspektion som Arbetsmiljöverket gjort i samband med Europeiska Arbetsmiljöveckan.
-
Praktiska verktyg ska minska skador i handleder
Ergonomi • Enformigt arbete i kassan eller vid städning sliter på handleder och armar. För att hjälpa arbetsgivare att bedöma vad som kan ge skador ska forskaren Peter Palm vid Uppsala universitet ta fram ett antal praktiska verktyg.
-
Arbetsmiljötänk redan på ritbordet
Kontor • Arbetsmiljöverket har ändrat föreskrifterna för hur arbetsplatser ska utformas. En nyhet är att det kommer att ställas tydligare krav på byggherrar, arkitekter och projektörer att ta hänsyn till arbetsmiljön vid ny- och ombyggnationer redan vid projekteringen.
-
Så kan risken för skador i handleder bedömas
Ergonomi • Långvarigt och enformigt jobb vid löpande band eller vid städning sliter på händer och handleder. Men det finns metoder för att förebygga skador.
-
Motion på schemat
Ergonomi • Våra kroppar behöver variation för att vi ska må bra. Och är det möjligt att röra på sig under arbetstid är chansen större att det blir av och till och med är kul.
-
Hur du står påverkar hur fötterna mår
Ergonomi • För den som drabbats av onda fötter är det sällan så enkelt som att bara byta skor. Precis som andra delar av kroppen behöver fötterna träning, och hur de mår påverkas bland annat av hållning och vikt.
-
Arbetsmiljöverket granskar e-handeln
Arbetsmiljöarbete • Inför Black Friday och jul gör Arbetsmiljöverket en inspektionsinsats riktad mot e-handeln. Tunga lyft och skadliga arbetsställningar är risker för de som arbetar på terminaler och på utlämningsställen.
-
Ny teknik mäter rörelse på jobbet
Ergonomi • Med hjälp av rörelsemätare har forskare vid Högskolan i Gävle mätt hur mycket anställda i olika yrkesgrupper rör sig i jobbet. Tidigare undersökningar har byggt på självskattning vilket ofta ger ett missvisande resultat.
-
Helhetstänk ger säkrare lyft i vården
Ergonomi • Flytt och lyft av patienter är en av de vanligaste orsakerna till arbetsskador hos kvinnor. För att förebygga riskerna krävs inte bara utbildning utan också en strategi samt engagerade chefer och medarbetare, enligt en ny rapport.
-
Risk för sämre ergonomi på flexkontor
Kontor • Ny forskning visar att ergonomin på aktivitetsbaserade kontor kan bli lidande om vi inte tar oss tid att ställa in bord, stol och skärm.
-
Jobba dig friskare
Ergonomi • Går det att känna sig friskare när man går hem från jobbet än när man kom på morgonen? Det anser Svend Erik Mathiassen, professor i ergonomi, som lanserat Guldlocks-principen. Arbetet ska ge precis den rätta mixen av belastning och återhämtning.
-
Kroppen tar stryk av att stå en hel arbetsdag
Ergonomi • Att stå och arbeta har varit en växande trend bland kontorsanställda de senaste åren. Studier som visat att stillasittande jobb ökar risken för diabetes och hjärt-kärlsjukdom har bidragit till det. Men nu visar forskning att det även finns risker med att stå långa pass.
-
Smarta handskar förebygger handskador
Ergonomi • Många delar i en bil monteras fortfarande för hand och handskador är vanligt. Genom att använda smarta handskar som samlar data om hur montörerna använder händerna, kan skadorna bli färre. Det visar en uppsats som fått pris.
-
Trådlös tröja larmar om belastning
Innovationer • I ett nytt forskningsprojekt ska kassapersonal, städare och montörer vid löpande band få testa en så kallad smart tröja som trådlöst skickar mätdata om arbetsställningar. Syftet är att identifiera riskfyllda arbetsmoment och på så sätt undvika belastningsskador.
-
Nacken tar stryk av truckarbete
Ergonomi • Hälften av alla truckförare har eller har haft ont i nacken. Ännu fler har värk i skuldrorna. Det visar en ny forskningsstudie.
-
Forskare föreslår gränsvärden för belastning
Ergonomi • Trots att belastningsskador är en av de vanligaste orsakerna bakom långtidssjukskrivningar saknas gränsvärden för ergonomisk belastning. På Arbets- och miljömedicin Syd har man tagit fram förslag om åtgärdsnivåer efter att ha mätt arbetsbelastningen inom ett 60-tal yrken.
-
Prisad uppsats om förbättringar i ambulans
Innovationer • Tunga lyft, trånga utrymmen och otymplig utrustning är vardag för de som jobbar inom ambulanssjukvården. Nu har två studenter från Chalmers fått pris för sin uppsats om förbättringar av arbetsmiljön i ambulansfordon.
-
Vanligt med belastningsskador bland musiker
Ergonomi • Att jobba som stråkmusiker kan vara slitsamt. Många yrkesverksamma musiker får problem med nacke och axlar. För att förebygga belastningsbesvär ska forskare följa violinister i två olika orkestrar under ett års tid.
-
Hälsorisker med högklackat
Ergonomi • Flygvärdinnor och receptionister är exempel på yrkesgrupper som ofta bär högklackat på jobbet. Nu visar forskning att det ökar risken både ryggvärk och besvär i knän och fötter.
-
Så mycket sliter städning på kroppen
Ergonomi • Hotellrumsstädare löper stor risk att skadas av sitt arbete. Arbetstempot är högt och städarna jobbar med en mycket hög belastning i överkroppen. Det visar en ny forskningsstudie.
-
Använd mobilen smart
Ergonomi • "Det här är bara början" var den slogan som Apple använde när de lanserade sin första Iphone i januari 2007. I dag finns en smart telefon i var mans hand och vår ständigt uppkopplade tillvaro påverkar både kropp och själ.
-
Fysisk träning kan minska rädsla för smärta
Ergonomi • Personer som lider av belastningsskador undviker ofta vissa rörelser av rädsla för att deras tillstånd ska förvärras. Fysisk träning kan vara ett sätt att minska rädslan, visar en dansk forskningsstudie.
-
Nya mätmetoder ska minska belastningsskador
Ergonomi • Snart kan du som skyddsombud använda tekniska mätmetoder som ger svart på vitt om ett arbetsmoment är skadligt för kroppen eller inte. En grupp forskare i Lund har nämligen har tagit fram riktvärden som tydligt visar när det finns risk för en belastningsskada.
-
Jobbet kan ge artros
Ergonomi • Den som lyfter tungt eller står mycket i jobbet löper större risk att drabbas av ledsjukdomen artros. Det visar en ny kunskapssammanställning av sambandet mellan arbetsmiljö och artrosbesvär.
-
Så gör du yoga på jobbet
Må bra • Pausa med fem minuters kontorsyoga om dagen. Med enkla övningar mjukas kroppen upp direkt vid skrivbordet.
-
Fler sitter mycket på jobbet
Ergonomi • Det är inte bara de som jobbar på kontor som sitter mycket. En ny, unik studie visar att arbetare i rörliga yrken trots detta sitter ned 40 procent av sin arbetstid och 60 procent av sin fritid. Sittandet har klart samband med värk i ländryggen och i nacke och skuldror.
-
Uppmuntrande mejl fick fler att stå
Ergonomi • Påminnelser via sms och mejl och möjligheter till stå-möten har god effekt för att få kontorsanställda att sitta mindre på jobbet. Det visar en dansk interventionsstudie.
-
Ny forskning skapar bättre förarmiljö
Ergonomi • En olämplig sittställning kombinerat med en ojämn körbana sliter på förarens nacke och rygg. Genom en bättre ergonomisk utformning av bland annat stol, speglar och instrument vill fordonstillverkarna lösa problemen.
-
Kraftiga stötar inte farliga för yrkesförare
Ergonomi • Yrkesförare utsätts ofta för kraftiga stötar när de kör på ojämna underlag. Något som befaras ge belastningsskador. Men ny forskning visar att stötarna kanske inte är så skadliga som man tidigare trott.
-
Ny app mäter armbelastning
Ergonomi • Nu finns en app som mäter vilken belastning det innebär att arbeta med lyfta armar. Appen är ett hjälpmedel för till exempel ergonomer och sjukgymnaster som gör riskbedömningar av olika arbetsmetoder.
-
"Låt kontorsanställda städa sina rum själva"
Ergonomi • Att låta kontoranställda som sitter vid datorn hela dagarna städa sina rum själva är ett drastiskt sätt att skapa mer variation i arbetet och minska andelen belastningsbesvär. Det säger Svend Erik Mathiassen, professor vid högskolan i Gävle, som på uppdrag av Arbetsmiljöverket gjort en studie av fysisk variation i arbetet.
-
God ergonomi lika viktigt som hög lön
Ergonomi • Nästan hälften av de kontorsanställda i Sverige arbetar stående. Det framgår av en undersökning om kontorsarbete och ergonomi som presenterades på möbelmässan i Stockholm i går.
