Negativ feedback gör mer skada än nytta
Publicerat 24 september 2021
Slösa med positiv feedback men var sparsam med den negativa. Forskning har nämligen visat att negativ kritik hämmar mer än den gör nytta. Positiv återkoppling utvecklar däremot både individen och organisationen.
För några år sen var det populärt att prata om "sandwichmetoden" när det gäller att ge varandra feedback. Det vill säga att man lindar in negativ kritik mellan två positiva omdömen. Detta är både förlegat och ineffektivt enligt psykologen Oskar Henrikson, vd och grundare på Psykologifabriken.
– Det är lätt att tro att man bara lär sig och utvecklas av negativ feedback. Men det är precis tvärtom. I den positiva feedbacken ryms ju alla framgångsexempel och lärdomar och när någon påpekar vad du gjort bra förstärks det beteendet. Positiv feedback hjälper oss att byta fokus från det som inte fungerar till det som faktiskt gör det.
Om du däremot lindar in negativ kritik i ett par positiva omdömen riskerar du medarbetare som alltid är på sin vakt när du säger något positivt och som inte tar till sig varken det negativa eller positiva.
– De kommer att tänka "oj, nu kommer min kollega och ger mig positiv feedback, det betyder att jag snart får skäll", och så slår de dövörat till, säger Oskar Henrikson.
Slutar lyssna vid negativ kritik
Det visade även en studie vid Texas A&M University, där forskare studerade hur 102 bankanställda reagerade på feedback. De medarbetare som mest fick negativ feedback hanterade det just genom att slå dövörat till. De som däremot arbetade i en miljö med mycket positiv återkoppling var mer mottagliga även för korrigeringar.
Måste man då helt sluta att ge negativ kritik på jobbet? Nej, det är förstås viktigt att kunna säga ifrån när något är problematiskt. Men det finns några saker att tänka på.
– Till att börja med gäller det att skapa en kultur där feedback är en naturlig del av vardagen och där alla medarbetare är trygga med att få återkoppling. För om det finns tillräcklig trygghet i relationen är det okej att även komma med korrigerande kommentarer, säger Oskar Henrikson och tillägger:
– Tänk dock på att separera positiv och negativ kritik i tid annars finns risken att man bara hör det negativa. Och slösa gärna med den positiva feedbacken. Det kan vara bra att låta det gå minst fem positiva kommentarer på en negativ.
Öva på att ge feedback
Många upplever att det är svårt både att ge och ta emot feedback. Då är det träning och åter träning som gäller, menar Oskar Henrikson.
– Det kan börja med små observationsövningar, där man lägger märke till när kollegorna gör något bra, nästa steg är att berätta för varandra när vi tycker att någon gjort något bra och att få in det som en rutin på mötena. Till slut blir det en naturlig del av vardagen, säger han och ger ytterligare ett gott råd på vägen till en lyckad feedbackkultur.
– Fråga gärna hur dina medarbetare vill få sin feedback. Det kan nämligen skilja sig åt från person till person. En del vill ha feedback på hur de presterar, andra på hur de jobbar ihop med andra personer. Om du individanpassar din positiva feedback blir det mer kraftfullt.
För lyckad feedback
- Fokusera på det positiva – låt det gå minst fem positiva kommentarer för att väga upp en negativ.
- Separera positiv och negativ återkoppling i tid.
- Ge återkoppling på det en person har gjort, inte på hur hen är. Beteende är viktigare än egenskaper.
- Öva varje dag på att ge varandra feedback, i stort som smått.

Karin Cedronius
Mer om Arbetsklimat
-
Från gnissel till samarbete – så hanterar du konflikter på jobbet
Arbetsklimat • Konflikter på arbetsplatsen är oundvikliga – och i grunden inget att frukta. Men hur du som chef hanterar dem kan vara avgörande för arbetsklimatet. Psykologen och organisationskonsulten Sofia Lundahl från Feelgood delar med sig av sina bästa råd till dig som chef.
-
”Rätt hanterade kan konflikter vara nyttiga”
Uppdrag • Han är chefen som inte ryggar för konflikter. Tvärtom tror Årets konflikthanterare, advokaten Fredrik Engström, att de till och med kan vara bra för verksamheten och medarbetarna, om de hanteras på rätt sätt.
-
Bättre resultat när chefen visar medkänsla
Arbetsklimat • I sin nya bok om compassionfokuserat ledarskap visar psykologerna Gabriela Jones och Alexandra Thomas hur medkänsla på jobbet kan lyfta både människor och resultat.
Prenumerera på nyhetsbrevet
Ja tack, jag vill få nyheter, inspiration och tips till min mejl varje vecka – helt utan kostnad.
Papperstidning
Få tidningen till din brevlåda fyra gånger per år – helt utan kostnad. Du får fördjupande reportage, tipsinriktade artiklar och kan inspireras av hur andra jobbar med arbetsmiljö.
PrenumereraSenaste om Tips och råd
-
Framgångsrik metod för att motverka kränkningar
Mobbning • Aktiv åskådare är en metod och utbildning för att våga ingripa vid kränkningar och sexuella trakasserier. Forskning visar att det ger positiva effekter om man låter omgivningen öva på att reagera och agera på oacceptabla beteenden.
-
Fem sätt att behålla fokus i en värld full av distraktioner
Stress • Avbrott i arbetet skapar stress och dränerar oss på energi. Hur kan vi minimera distraktioner och hålla oss till den uppgift vi ska lösa för dagen? Här kommer fem enkla tekniker för bättre fokus.
-
Så kan arbetsplatsen underlätta för dyslektiker
Kompetens • Det behövs en mer inkluderande arbetsmiljö för dyslektiker i Sverige. Det anser författaren och föreläsaren Susanna Cederquist, som i sitt arbete också vill uppmärksamma dyslektikers styrkor.