
Bild: Canva
Så gör du din röst hörd på mötet
Publicerat 9 februari 2023
Att bli avbruten på mötet mitt i en mening är frustrerande. Problemet är ofta återkommande och drabbar artiga personer eller de som av olika anledningar inte tar så mycket plats i en grupp. Men det finns några knep att ta till för att göra sin röst hörd.
Den amerikanska nättidskriften Fast Company har listat fem knep att ta till om du ofta blir avbruten på jobbet.
-
Förbered en standardfras
Att på förhand bestämma hur du ska bemöta den som avbryter dig gör det lättare att få stopp på pratkvarnen i gruppen. Försök hitta en fras som känns bekväm för dig att säga. Ett exempel kan vara ”Om jag får prata klart?” eller ”Har du något emot att jag slutför det jag tänkte säga?”. Man kan också prova att vara ännu mer rakt på sak; ”Nu kommer jag att stoppa dig där”. Men undvik att säga; ”Du lyssnar inte på vad jag säger” eftersom det kan upplevas konfrontativt.
-
Vänta på en paus
Ett annat alternativ är att vänta tills den som pratar är klar och fråga; ”Var du klar där, för jag skulle vilja slutföra det jag började säga?” Om personen som avbrutit dig säger ”ja” är det större chans att hen sen lyssnar på vad du har att säga.
-
Räck upp handen
Om det inte blir någon naturlig paus de närmsta minuterna efter att du blivit avbruten kan du testa att räcka upp handen. Det fungerar ofta lika bra som i skolmiljö. De flesta på ett möte reagerar om någon räcker upp handen.
-
Använd kroppsspråk
Om du vill återta ordet på ett möte kan du visa det med ditt kroppsspråk. Luta dig framåt, ta ögonkontakt med den som talar eller höj ett finger i luften. Den som talar ser då att du vill in i samtalet. Ett annat alternativ är att sluta humma, nicka och på olika sätt bekräfta den som avbrutit dig.
-
Lyft problemet med den det berör
Om du blir avbruten under ett möte kan du ta personen åt sidan efteråt och vänligt förklara hur du uppfattar situationen. Du kan till exempel säga ”Jag är säker på att du inte gjorde detta medvetet, men du avbröt mig flera gånger under mötet.”

Marianne Zetterblom
Mer om Möten
-
Möten på jobbet avslöjar maktförhållanden
Arbetsklimat • Genom att analysera hur vi beter oss på jobbmötet går det att se hur den sociala makten är fördelad.
-
Teknikstrul på videomöten irriterar
Möten • Det nya arbetslivet med ökat distansarbete har lett till en ny typ av teknikproblem. Videomötesteknik som krånglar och kollegor som inte kan hantera den nya tekniken är stora irritationsmoment på jobbet. Det visar en undersökning där svenska anställda fått frågor om teknikstrul.
-
Så vet du om du behövs på mötet
Möten • Syftet med möten är att de ska vara produktiva. Men allt som oftast kan de upplevas som slöseri med tid.
Prenumerera på nyhetsbrevet
Ja tack, jag vill få nyheter, inspiration och tips till min mejl varje vecka – helt utan kostnad.
Papperstidning
Få tidningen till din brevlåda fyra gånger per år – helt utan kostnad. Du får fördjupande reportage, tipsinriktade artiklar och kan inspireras av hur andra jobbar med arbetsmiljö.
PrenumereraSenaste om Tips och råd
-
Framgångsrik metod för att motverka kränkningar
Mobbning • Aktiv åskådare är en metod och utbildning för att våga ingripa vid kränkningar och sexuella trakasserier. Forskning visar att det ger positiva effekter om man låter omgivningen öva på att reagera och agera på oacceptabla beteenden.
-
Fem sätt att behålla fokus i en värld full av distraktioner
Stress • Avbrott i arbetet skapar stress och dränerar oss på energi. Hur kan vi minimera distraktioner och hålla oss till den uppgift vi ska lösa för dagen? Här kommer fem enkla tekniker för bättre fokus.
-
Så kan arbetsplatsen underlätta för dyslektiker
Kompetens • Det behövs en mer inkluderande arbetsmiljö för dyslektiker i Sverige. Det anser författaren och föreläsaren Susanna Cederquist, som i sitt arbete också vill uppmärksamma dyslektikers styrkor.