Artiklar om Tips och råd
269 artiklar
-
Hantera din oro i fem steg
Psykisk hälsa • Psykologerna Tove Wahlund och Erik Andersson tipsar i en ny bok om hur man kan lära sig att hantera sin oro.
-
Struktur viktigt när arbetet blir mer flexibelt
Digitalisering • Flexibelt arbete är här för att stanna, men utan tydliga riktlinjer och smart planering kan det lätt bli en stressfälla. En ny studie från Högskolan i Gävle visar hur arbetsgivare och medarbetare kan införa rutiner som gör att det fungerar bättre.
-
Så hanterar vi hat och hot
Så gjorde vi • Arbetsliv träffade en förvaltningschef för barn- och utbildningsförvaltningen, en journalist, en vd på parkeringsbolag och en bibliotekarie och lät dem berätta om hur de hanterar hot och hat på jobbet.
-
Så skyddar du dig mot blixten på utejobbet
Säkerhet • Verner Cooray, expert på åska, tipsar om vad man ska tänka på om man jobbar utomhus och blir överraskad av åska.
-
Planera smartare i höst
Arbetstid • Hösten är ett perfekt tillfälle för att skapa bättre vanor. Effektivitetsexperten Petra Brask tipsar om hur man kan planera smartare och få tid och ork över till annat än jobb.
-
Så hjälper du hjärnan på jobbet
Må bra • Hur kan man skapa en arbetsmiljö som är snäll mot hjärnan och hjälper oss att prestera bättre? Lisa Blomster, specialist inom neuropsykologi, tipsar om fem strategier för att skapa en hjärnvänlig arbetsplats.
-
Rädda liv med hjärtstartare
Säkerhet • När ett hjärta stannar räknas varje sekund. Hjärtstartare, utbildning och bra rutiner gör att fler liv kan räddas.
-
Få återhämtningen att bli av
Så gör du • Om vi inte får tillräckligt med återhämtning kan det leda till ohälsa. Niclas Almén, psykolog och stressforskare ger sina bästa återhämtningstips.
-
Tips till chefen för en lyckad sommarfest
Alkohol och droger • På många arbetsplatser är det dags för sommarfest. Men vad ska du som chef tänka på så att festen blir lyckad och inte urartar på grund av alkohol? Mojtaba Ghodsi, vd på Systembolagets dotterbolag IQ, tipsar.
-
Så håller jag mig kreativ
Så gjorde vi • Arbetsliv frågade en kläddesigner, en arkitekt, en AI-kreatör och en författare hur de gör för att behålla sin kreativitet på jobbet.
-
Systematiskt brandskyddsarbete – så funkar det
Säkerhet • Branden på Lisebergs vattenland Oceania i februari är ett exempel på vilka ödesdigra konsekvenser en brand kan få. Men med systematiskt brandskyddsarbete går det att förebygga risker och öka beredskapen.
-
Så kan chefen ge psykisk första hjälp
Psykisk hälsa • Som chef är det viktigt att våga möta en krisande medarbetare. Här får du tips hur kan hjälpa och vilka fallgropar du ska undvika.
-
Komma tillbaka efter sjukskrivning
Så gör du • Att sätta gränser är nyckeln till ett hållbart arbetsliv efter en stressrelaterad sjukskrivning. Här är tips till medarbetare och chef.
-
Så blir du bättre på att få jobbet gjort
Arbetsmiljöarbete • Att skjuta upp eller prokrastinera sådant som känns svårt eller tråkigt är vanligt.
-
Musarm – så förebygger du
Ergonomi • Musarm börjar som värk i armen. Men vad beror egentligen musarm på och vad kan man göra för att förebygga?
-
Testa hyperfokus och gör en veckas jobb på en dag
Arbetstid • Många kämpar för att få tiden att räcka till på dygnets 24 timmar. Tänk dig då en teknik där 40 minuters ostört arbete kan spara in en hel veckas jobb.
-
Guide gör det lättare att välja rätt handske
Skyddsutrustning • Nu finns en guide som ska hjälpa vårdpersonal att välja rätt handske för olika arbetsuppgifter.
-
Så släpper du jobbtankarna
Så gjorde vi • När tankarna på jobbet ständigt snurrar i huvudet försämras både sömnkvalitet och förmågan till återhämtning. Så vad finns det för knep för att bli kvitt jobbtankarna när arbetsdagen är slut? Arbetsliv frågade fyra personer med psykiskt ansträngande yrken hur de gör.
-
Fem sätt att bemöta härskartekniker
Så gör du • Härskartekniker skadar trivsel och produktivitet. Forskaren Annakarin Nyberg tipsar om hur du kan bemöta dem på bästa sätt.
-
"Jag försöker få ljus varje dag"
Så gjorde vi • Vad ska man tänka på för att må så bra som möjligt när man jobbar natt? Arbetsliv bad tre nattjobbare och en sömnexpert om tips.
-
Så vet du om du behövs på mötet
Möten • Syftet med möten är att de ska vara produktiva. Men allt som oftast kan de upplevas som slöseri med tid.
-
Smittskyddsexperten: så kan företagen hantera att covid-19 ökar
Coronaviruset • Smittspridningen av coronaviruset ökar i hela Sverige – och på flera sjukhus beskrivs läget som pressat.
-
Arbetsmiljöverkets tipstjänst – så funkar den
Arbetsmiljöarbete • Ser du någon som jobbar utan fallskydd på ett tak eller finns det allvarliga risker på din egen arbetsplats? Då kan du höra av dig till Arbetsmiljöverkets tipstjänst.
-
Sätt säkerheten främst – psykologen tipsar
Så gör du • Organisationspsykologen Erik Matton förklarar vad som styr våra beteenden och hur man skapar en god säkerhetskultur på jobbet.
-
Sex steg för att bota telefonskräck
Må bra • Mer än var tredje svensk känner obehag för att prata i telefon. Samtidigt visar forskning att vi mår bättre av att prata med varandra än att skriva.
-
Vald till skyddsombud? Grattis!
Skyddsombud • Har du precis blivit vald till skyddsombud? Grattis, då har du en spännande och lärorik resa framför dig. Så här kommer du i gång med ditt nya uppdrag.
-
Stora vinster med cirkulär IT-användning
Klimatförändringar • Att återanvända IT-utrustning i stället för att köpa ny kan ge stora klimatbesparingar. Trots det saknar sju av tio företag en plan för cirkulär IT-användning.
-
Får man ha mysbyxor på jobbet?
Arbetsklimat • Vett och etikett på jobbet är inte alltid enkelt. Annmarie Palm, specialist på bemötande och relationer på jobbet reder ut några olika dilemman.
-
Så fixar du övergången mellan jobb och semester
Må bra • Hur lyckas man med konststycket att gå från hög stress till semestervila? Psykologiforskaren Hanna Malmberg Gavelin ger sina bästa tips.
-
Arbetsgivare bättre rustade för värmeböljor
Klimatförändringar • Sommaren verkar bli lika varm som 2018. Men denna gång är arbetsplatserna bättre rustade att hantera värme, enligt Fredrik Haux, sakkunnig på Arbetsmiljöverket.
-
Expertens tips: Så blir du en bättre lyssnare
Arbetsklimat • Våga vara tyst, minimera distraktioner och undvik att döma. Det är några av författaren Annika Telléus tips för att bli en bättre lyssnare.
-
Så har mitt jobb förändrats
Så gjorde vi • Här berättar fyra lantbrukare i olika åldrar om innovationer som förenklat deras arbetsvardag.
-
Så lyckas ni med arbetsmiljöpolicyn
Arbetsmiljöarbete • Nästan 4 av 10 anställda är osäkra på om det finns en arbetsmiljöpolicy på arbetsplatsen trots att alla företag ska ha en sådan.
-
Utlägg i jobbet oroar fler
Arbetsmiljöarbete • Svenska tjänstemän oroar sig mer än tidigare över att behöva göra utlägg i jobbet.
-
Så hanterar du aprilvädret på utejobbet
Skyddsutrustning • Att jobba ute på våren innebär tvära kast mellan iskyla och värmande vårsol. För att hantera temperaturväxlingarna gäller det att tänka smart.
-
Expertens tips: Så skapar du bra workshops
Möten • Rätt förberedelser, en tydlig inbjudan och en kunnig mötesledare. Det är några av nycklarna för att skapa framgångsrika workshops, enligt mötesexperten Erik Mattsson.
-
Så kan prestationsångesten minska vid nyanställning
Introduktion • Nyanställda känner ofta stress och prestationsångest första tiden på jobbet. Men de som jobbat länge kan också påverkas av att få en ambitiös och meriterad kollega.
-
Sju tips för mer energi på mötet
Så gör du • Det går lätt slentrian i möten och ibland kan det kännas som mötesdeltagarna inte riktigt är närvarande i rummet. Här kommer sju tips för bättre möten!
-
Så gör du din röst hörd på mötet
Möten • Att bli avbruten på möten drabbar ofta artiga personer eller de som inte tar så mycket plats i en grupp. Men det finns några knep att ta till.
-
Så ska du tänka om du blivit uppsagd
Kompetens • Att förlora jobbet kan skapa oro, men det kan också vara en chans att få en nystart i yrkeslivet. Här får du tips på hur du kommer vidare i karriären.
-
Expertens tips: Så lyckas ni med digitaliseringen
Digitalisering • Digitaliseringen i arbetslivet gör att vi kan använda vår tid och våra resurser smartare – om den utförs på rätt sätt. Här är tipsen för att lyckas.
-
Tips för en grönare arbetsplats
Arbetsmiljöarbete • Det finns mycket ni som företag kan kan göra för att minska er klimatpåverkan. Här kommer några tips.
-
Sju sätt att spara el
Så gör du • Att spara el är inte bara bra för plånboken och klimatet. Faktum är att det också gynnar arbetsmiljön.
-
Information och stöd viktigt vid varsel
Arbetsmiljöarbete • Nu ökar varslen om uppsägningar och för många innebär det en oro kring vad som ska hända. Men det gåt att hantera situationen på ett skonsamt sätt.
-
Så spar ni energi utan att försämra inomhusmiljön
Inomhusklimat • Sänk temperaturen och se över ventilationen. Det är några tips på hur man kan göra stora energibesparingar på arbetsplatsen.
-
Så funkar det – att arbeta när man är gravid
Arbetsmiljöarbete • De flesta arbetsuppgifter går alldeles utmärkt att göra när man är gravid. Men det finns några arbetsmiljörisker att ha koll på.
-
Så bemöter du en rättshaverist
Arbetsklimat • En rättshaverist är svår att bemöta. Men det finns metoder som gör det enklare.
-
Så kan mens inkluderas i skyddsronden
Arbetsmiljöarbete • Fräscha toaletter och möjlighet att ta en paus. Det är exempel på insatser som gör arbetsplatsen mer mensvänlig.
-
Sju råd som räddar ryggen
Så gör du • Ryggskott, ont i ryggen och andra belastningsskador är vanliga om man lyfter mycket i jobbet. Det kan räcka med ett enda felaktigt lyft för att skada sig. Men många skador går att förebygga genom att jobba smartare och säkrare.
-
Så kan ni spara el på kontoret
Kontor • Med rusande elpriser finns det goda skäl att vara energismart på jobbet. Det är något som både miljö och plånbok vinner på och det finns många olika åtgärder man kan göra för att spara el.
-
Religion och jobbet: "Jag rullar ut en matta i lunchrummet"
Så gjorde vi • Hur går det att kombinera fasta under ramadan med heltidsjobb och är det okej att arbeta i turban? Här berättar fyra personer om tro och religion på jobbet.
-
”Borde vara självklart att stötta vid skilsmässa”
Psykisk hälsa • Arbetsgivare kan ha en viktig roll i att stötta medarbetare som genomgår en skilsmässa.
-
Tips för ett klimatsmartare kontor
Kontor • En ny undersökning visar att 42 procent av dem som jobbar på kontor tycker att arbetsgivaren gör för lite för att de ska kunna jobba klimatsmart. I en guide från Naturskyddsföreningen finns tips till företag hur man kan göra sitt kontor mer hållbart.
-
Fem tips – jobba när alla andra är lediga
Må bra • Det är lätt att tappa motivationen om man jobbar på sommaren när de flesta är lediga. Men det finns knep för att göra det bästa av situationen.
-
Så gör vi riskbedömningar
Så gjorde vi • Vad som utgör en risk på jobbet ser väldigt olika ut beroende på verksamhet och vilka som arbetar där. Här berättar fyra företag i fyra olika branscher hur de jobbar med riskbedömning.
-
Första sommarjobbet påverkar ungas syn på arbetslivet
Unga • För att sommarjobbet ska bli en bra upplevelse finns det sådant som både sommarjobbare och arbetsgivare bör tänka på.
-
Förberedelse viktigt för att hantera hot och våld på jobbet
Hot och våld • Att vara väl förberedd och ha strategier för hur man ska hantera hotfulla situationer på jobbet ökar chanserna för ett bra utfall.
-
Skapa en plan för krissituationer
Så gör du • På varje arbetsplats behövs en krisgrupp och en plan för krissituationer. I planen ska det bland annat framgå vilken typ av kriser som kan uppstå hos er och vem som gör vad om något händer. Sju tips.
-
Sju enkla tips för att utvecklas på jobbet
Kompetens • Här kommer några tips på hur du kan ta kontroll över din kompetensutveckling.
-
Så hanterar du smitaren på jobbet
Arbetsklimat • Smitare, tidsoptimister och martyrer som irriterar och stjäl energi. Vi har alla stött på dem, men det finns sätt att hantera de här besvärliga beteendena.
-
Åtta principer för framgångsrika team
Arbetsklimat • Vad gör ett team framgångsrikt? Det har Oskar Henrikson, legitimerad psykolog och grundare av Psykologifabriken funderat mycket kring.
-
Fem tips för att motverka sexuella trakasserier
Så gör du • Sexuella trakasserier försvinner inte genom att skambelägga enskilda individer. Ofta behövs en genomlysning av hela företagskulturen där alla bidrar.
-
Skolor uppmanas skaffa rutiner för våldsamma händelser
Hot och våld • Efter attacken i Malmö där två lärare dödades säger Lärarförbundet att alla skolor behöver ha rutiner och en beredskap för händelser som denna.
-
Bli bättre på att hantera oro
Psykisk hälsa • I kristider behöver vi fortsätta göra saker vi mår bra av. Det är också viktigt att hitta sätt att hantera sin oro, enligt Kerstin Jeding som är aktuell med en bok om hur man kan göra för att orka i en svår tid.
-
Så lyckas ni med medarbetarsamtalet
Arbetsmiljöarbete • Var förberedd, välj en neutral plats och var nytänkande kring formen. Det är några av samtalsforskaren Lina Nyroos tips för att nå bäst resultat från medarbetarsamtalen.
-
Är du redo att bli en avatar?
Digitalisering • Tekniken för virtuella jobbmöten där man träffar sina kollegor som avatarer har blivit relativt billig och flera olika lösningar lanseras just nu. Enligt tech-gurun Bill Gates kommer vi om några år inte förstå hur vi klarade oss utan VR i arbetsmiljön.
-
Kallt på jobbet – så klarar du kylan
Så gjorde vi • Det finns inga regler som säger hur kallt det får vara på jobbet. Istället handlar det om att klä sig rätt och ta pauser. Här ger en förskolelärare, en liftvakt, en lagerarbetare och en expert sina bästa tips på hur man klarar arbete i kyla.
-
Få verksamheten att fungera trots hög sjukfrånvaro
Sjukfrånvaro • Nästan var tionde medarbetare är frånvarande på grund av sjukdom och VAB just nu, enligt statistik från Previa. Petra Lundberg, arbetsmiljöexpert och utbildare på Prevent, tipsar om hur man kan få verksamheten att fungera i tider av hög sjukfrånvaro.
-
Tips för genusmedvetet arbetsmiljöarbete
Så gör du • Både män och kvinnor vinner på en jämställd arbetsmiljö. Om genusglasögonen är på i det systematiska arbetsmiljöarbetet ökar både hälsan och trivseln liksom kvaliteten på det arbete som utförs.
-
Så kan du bryta domedags-skrollandet
Livsstil • Kollar du mobilen det första du gör när du vaknar, tillbringar du timmar med att skrolla sociala medier för att till slut somna med mobilen i sängen? Då är risken stor att du blivit en domedagsskrollare.
-
"Vissa behöver mer hjälp än andra"
Så gjorde vi • Att få en bra start på nya jobbet har stor betydelse för trivsel och hälsa. Här delar chefer, nyanställda och en expert med sig av sina bästa tips för att lyckas med introduktionen.
-
Så skapar ni bra hybridmöten
Hybridkontor • Hybridmöten kan upplevas exkluderande, oengagerade och göra det svårt för oss att prata om känsliga saker. Men med en god planering och medvetna val ökar chanserna för ett lyckat möte.
-
Digitala kommunikationskanaler skapar förvirring
Digitalisering • Slack, Teams, Skype och mejl. Ju fler plattformar vi har desto mer förvirrad riskerar kommunikationen att bli. Erica Dhawan, expert på teamarbete och digital kommunikation, tycker att det behövs riktlinjer för hur de olika kanalerna ska användas på arbetsplatsen.
-
Fem tips för att lyckas med presentationen
Kompetens • Håll det enkelt, var personlig, lägg till en wow-effekt och öva massor. Det är några av inspirationsföreläsaren Micke Hermanssons råd till den som vill bli bättre på att nå ut med sitt budskap.
-
Tio tips för att fixa bra belysning
Så gör du • Med bra belysning blir vi både piggare och minskar risken för synproblem och belastningsbesvär. Arbetsliv har listat de bästa belysningstipsen för både kontoret och distansarbetet.
-
Minska risken för halkolyckor
Arbetsolyckor och arbetsskador • Att halka på jobbet är en av de allra vanligaste arbetsolyckorna. Vårdpersonal, byggarbetare och yrkesförare är några utsatta yrkesgrupper. Men det går att minska risken för halkolyckor.
-
Så skapar ni en kreativ arbetsmiljö
Kontor • Hur vi utformar våra fysiska arbetsmiljöer kan göra stor skillnad för vår kreativitet och välmående på jobbet. Inredaren Linnea Stark ger sina bästa tips för att lyckas.
-
Att träna på hotfulla situationer ökar tryggheten
Hot och våld • Genom att träna på hotfulla situationer går det minska lidandet för den som drabbas. Överraskningsmomentet blir inte lika stort och man kan bredda sitt handlingsutrymme. Det säger Stefan Dahlberg som är utbildare inom krisstöd och krishantering.
-
Testa din belysning på jobbet
Belysning • Kepstestet och penntricket. Hillevi Hemphälä, forskare i synergonomi, tipsar om några enkla sätt att ta reda på om din arbetsbelysning är bra, vare sig du sitter hemma eller på kontoret.
-
Därför funkar feedforward bättre än feedback
Kompetens • Feedforward handlar om att fokusera på vad vi kan göra bra i framtiden, i stället för att blicka bakåt på det som redan har skett. Det är då de stora vinsterna med återkoppling kommer.
-
Så funkar språkstöd på jobbet
Kompetens • Språkrådet har gett ut en vägledning för chefer och anställda som vill stötta dem på arbetsplatsen som inte har svenska som modersmål. Den tar också upp hur flerspråkigheten kan användas som en resurs på arbetsplatsen.
-
Så byggde Jämtkraft en feedbackkultur
Arbetsklimat • Bättre och tätare dialog mellan chefer och medarbetare och mindre stress inför medarbetarsamtalen. Jämtkrafts arbete med att införa en strukturerad feedbackkultur har burit frukt.
-
"Vår största utmaning är digitaliseringen"
Så gjorde vi • Förändringstakten i arbetslivet är hög och den utbildning man en gång tog med sig in i arbetslivet behöver ständigt byggas på. Här berättar fyra olika företag hur de säkerställer att medarbetarna utvecklas och har den kompetens som behövs.
-
Viktigt att fortsätta smittsäkra
Coronaviruset • Även om de flesta coronarestriktionerna tagits bort är det fortsatt försiktighet som gäller på arbetsplatserna. Släpp inte på allt nu utan fortsätt jobba med riskbedömningar, säger Håkan Olsson, tf generaldirektör på Arbetsmiljöverket.
-
Kronofogden fortsätter med flexibelt arbete
Kontor • Det är inte bara privata företag som förändrar sitt arbetssätt efter pandemin. På Kronofogdens huvudkontor minskas lokalytan och kontoret ska bli en plats för möten och dialog. En vinst med de flexibla arbetsformerna är att det blivit lättare att rekrytera IT-specialister.
-
Så undviker du feedback-fällorna
Kompetens • Feedback är grunden till all beteendeförändring och därför mycket viktig i alla organisationer. Men hur gör man för att det ska bli rätt och vilka fällor finns det? Psykologen Oskar Henrikson tipsar om hur du undviker de vanligaste misstagen.
-
Negativ feedback gör mer skada än nytta
Arbetsklimat • Slösa med positiv feedback men var sparsam med den negativa. Forskning har nämligen visat att negativ kritik hämmar mer än den gör nytta. Positiv återkoppling utvecklar däremot både individen och organisationen.
-
Så funkar en arbetsmiljöinspektion
Arbetsmiljöarbete • Varje år gör Arbetsmiljöverket cirka 27 000 inspektioner på svenska arbetsplatser. Men vad innebär egentligen en inspektion och går det att förbereda sig?
-
Fem sätt att sitta rätt
Så gör du • För några år sedan kom larm om att det är lika farligt att sitta som att röka. På kontor blev det vanligt att stå upp under större delen av arbetsdagen. Men nu visar forskning att kroppen inte aktiveras mer av att stå statiskt. I stället är det variation som är det bästa för hälsan.
-
Lyckas med digitaliseringen
Digitalisering • Pandemin har snabbat på digitaliseringen för många företag. Men hur gör man för att säkerställa att man gör rätt satsningar och hur får man med alla medarbetare på tåget? Arbetsliv har frågat Lars Alm som hjälper företag med digital transformation.
-
Sju råd om någon är mobbad
Så gör du • Ingen arbetsplats är helt fri från kränkningar. Om det framkommer att en anställd känner sig utsatt är det viktigt att ta tag i det direkt. För det sämsta ni kan göra är att inte göra något alls.
-
Så lyckas ni med tekniken på hybridkontoret
Hybridkontor • I takt med att arbetslivet blir alltmer flexibelt och medarbetarna sitter utspridda är tekniken kittet som får det att gå i lås. Men vad krävs egentligen för att få hybridkontoret att fungera optimalt rent tekniskt?
-
Nya riktlinjer för hur mobbning ska hanteras
Mobbning • Enligt forskningen är många organisationer dåligt förberedda på att ta sig an mobbning på arbetsplatsen. Därför har Myndigheten för Arbetsmiljökunskap släppt riktlinjer kring hur mobbning och kränkningar ska hanteras.
-
Ny handbok ska förebygga elolyckor
Säkerhet • Varje år dör ett antal personer av elolyckor på arbetet och ofta är det säkerheten som brister. Nu ger Elsäkerhetsverket tillsammans med Arbetsmiljöverket ut en handbok som ska hjälpa arbetsgivare att öka säkerheten.
-
Nio tips för personalmötet
Så gör du • Arbetsplatsträffar och avdelningsmöten är bra tillfällen att ta upp frågor om arbetsmiljö, trivsel och utveckling av medarbetarna. Alla verksamheter ser olika ut men det finns några generella knep för att öka engagemanget och nyttan med mötena.
-
Därför blir vi mindre effektiva av multitasking
Stress • Äntligen kan vi jobba ostört i hemmets lugna vrå – eller? Enligt psykolog Alexander Rozental kan det vara svårare att koncentrera sig hemma. Hushållssysslor och digitala kommunikationskanaler kan bidra till att vi multitaskar mer än på arbetsplatsen, och effektiviteten blir lidande.
-
Oroväckande hög smittspridning på arbetsplatserna
Coronaviruset • Arbetsplatsen är vid sidan av hemmet nu den vanligaste platsen att bli smittad av covid-19. Det konstaterade arbetsmarknadsminister Eva Nordmark (S) på en pressträff i veckan, där hon uppmanade arbetsgivarna att göra allt de kan för att minska smittspridningen.
-
Högre energi hos män under pandemin
Må bra • Män fick en energikick på jobbet under pandemins första månader. För kvinnor var det precis tvärtom, enligt en ny undersökning.
-
Byta karriär – så gjorde vi
Så gjorde vi • Erika Lundby tröttnade på sin stressiga tillvaro som lektor på högskolan och öppnade istället sin egen dansstudio. Här berättar hon och två andra om att byta bana och karriärcoachen ger sina bästa tips.
-
Minska smittan med bra ventilation
Fokus • Arbetsplatsen är en av de värsta smitthärdarna för coronaviruset. Särskilt riskfyllt är det att vistas i små mötesrum och andra trånga utrymmen. För att minska risken för smittspridning är det därför viktigt att ha bra ventilation och vädra ofta.
-
Arbetsgivare får stöd för att minska smitta
Coronaviruset • Allt fler anmäler att de utsatts för smitta eller smittats av covid-19 på jobbet. För att minska risken för smittspridning på arbetsplatsen har Arbetsmiljöverket tillsammans med Folkhälsomyndigheten tagit fram ett antal råd riktade till arbetsgivare.
-
Nedkylning – så funkar det
Arbetsolyckor och arbetsskador • Att frysa på jobbet minskar koncentrationsförmågan vilket kan leda till olyckor. När muskler och leder blir kalla försämras vår motorik och risken för belastningsskador ökar. Riktigt allvarlig nedkylning är ett livshotande tillstånd.
-
Så hanterar du corona-oro
Coronaviruset • Pandemin har fått många att sätta livet på paus. Men eftersom krisen kommer pågå under lång tid bör vi fortsätta göra saker vi mår bra av. Det är också viktigt att hitta sätt att hantera sin oro, enligt Kerstin Jeding som är aktuell med en bok om hur man kan göra för att orka i en svår tid.
-
Corona-vovvar ökar trycket på hunddagis
Arbetsmiljöarbete • Allt fler skaffar hund. Det märks i Svenska Kennelklubbens statistik men också genom ett ökat tryck på landets hunddagis. Nu har branschen tagit fram en checklista som tar upp de vanligaste arbetsmiljöriskerna på hunddagis.
-
God samverkan – så gör vi
Så gjorde vi • God samverkan mellan arbetsgivare och fack är nyckeln till ett lyckat arbetsmiljöarbete. Men hur får man till det i praktiken? Här berättar två chefer och två skyddsombud i olika branscher hur de samverkar.
-
Öva dig på acceptans
Så gör du • Sparkrav eller varsel om uppsägningar? De flesta är med om mer eller mindre tuffa besked under ett arbetsliv. Men genom att öva sig på acceptans går det lättare att komma vidare och göra det bästa av livet här och nu.
-
Så undviker du att halka
Att förebygga halkolyckor om du helt eller delvis jobbar utomhus är kanske viktigare än någonsin. Den hårt belastade sjukvården under pandemin gör att väntetiderna på operation är långa och chanserna till en god läkning är sämre.
-
Så ska trängseln i julhandeln minska
Coronaviruset • Både Black Friday och julhandeln riskerar att öka smittspridningen, enligt Folkhälsomyndigheten. För att minska trängseln i butikerna har Svensk Handel därför tagit fram särskilda riktlinjer som ska öka säkerheten för kunder och personal.
-
Tips för att undvika "Zoomthink"
Digitalisering • Digitala mötesverktyg som Zoom och Teams hindrar oliktänkande i gruppen och leder ofta till att en eller ett fåtal personer dominerar. Det hävdar Erica Dhawan som snart är aktuell med en bok om kroppsspråk på digitala möten.
-
Så blir du en bättre kollega på nätet
Arbetsmiljöarbete • Blev du ledsen av kollegans mejl eller är du orolig att bli missförstådd i jobb-chatten? När man inte träffas fysiskt är det lätt att missförstånd uppstår. Det vill kommunikationsexperten Nicolas Jacquemot råda bot på med en ny bok om digitalt vett och etikett.
-
Så hjälper du en kollega i sorg
Psykisk hälsa • En medarbetare som sörjer en nära anhörigs bortgång behöver ofta stöd av sin arbetsgivare. Det handlar om att visa medmänsklighet utan att för den skull gå in och agera terapeut, enligt Maria Steneskog Nyman på Previa.
-
Det lär vi oss av pandemin – fyra berättar
Så gjorde vi • Nya rutiner och arbetssätt på grund av corona är inte alltid ett nödvändigt ont. Här berättar fyra personer i fyra olika branscher om vad de kommer att fortsätta med även efter pandemin.
-
Så får du mer fokus
Distansarbete • En tonåring som har distansundervisning i rummet intill och en skrapande grävskopa utanför fönstret. Att jobba ostört i hemmet är enklare sagt än gjort. Bokaktuella Gisela Bäcklander vill slå ett slag för att styra uppmärksamheten åt rätt håll.
-
Skriv bättre kom ihåg-listor
Må bra • Vi träffade David Stiernholm, struktör och expert på kom ihåg-listor och frågade: Vilka är fördelarna med att använda kom ihåg-listor?
-
Ta mötet till nästa nivå
Möten • Att bjuda in till möte är lätt. Men desto svårare är det att få till ett bra möte där alla känner sig inkluderade, närvarande i nuet och peppade att bidra.
-
Så gör ni en arbetsmiljöpolicy
Så gör du • Alla företag oavsett storlek ska ha en arbetsmiljöpolicy. Den kan liknas vid en avsiktsförklaring som beskriver hur ni vill ha det på jobbet. Men för att policyn inte ska bli ett dokument behöver ni involvera medarbetarna och revidera den regelbundet.
-
Ta trafikljus till hjälp vid konflikter
Arbetsklimat • Det är viktigt att ta tag i konflikter på jobbet innan de eskalerar och riskerar att försämra trivsel och produktivitet. För att börja nysta i det som skaver finns verktyg att ta hjälp av.
-
Så får du mer energi på distans
Må bra • Att behålla energin och engagemanget är en utmaning när distansarbetet fortsätter för många. Men det finns mycket som chefer och medarbetare kan göra och som inte kräver så stora insatser, enligt Caroline Wiklund, coach och stresspedagog på Unionen.
-
Få koll på riskerna
Så gjorde vi • Riskbedömning är en av hörnpelarna i det systematiska arbetsmiljöarbetet och mer aktuellt än någonsin till följd av coronapandemin. Här berättar fyra personer i fyra olika branscher hur de jobbar med riskbedömningar.
-
Distans skyddar bättre än munskydd
Coronaviruset • Vissa arbetsplatser har infört krav på att de anställda ska bära munskydd för att minska spridningen av coronaviruset. Men används munskyddet felaktigt kan den önskade effekten utebli, enligt Åsa Melhus, professor i klinisk bakteriologi.
-
Så klarar ni värmen på jobbet
Inomhusklimat • Hög värme kan inte bara vara skadligt för hälsan, det ökar också olycksrisken på jobbet. Det går att minska riskerna genom olika praktiska åtgärder. Men undvik bordsfläktar eftersom det kan öka smittspridningen.
-
Minska smittspridningen i höst
Coronaviruset • God ventilation, avstånd till kollegor och noggrann städning är några sätt att förebygga smittspridning på kontor, enligt Björne Olsson på Arbetsmiljöverket. Han spår att aktivitetsbaserade kontor kommer bli mindre vanliga till följd av pandemin.
-
Så kan risken för skador i handleder bedömas
Ergonomi • Långvarigt och enformigt jobb vid löpande band eller vid städning sliter på händer och handleder. Men det finns metoder för att förebygga skador.
-
"Det gick från vardag till galet på fem dagar"
Coronaviruset • Skola om sig eller ställa om verksamheten. Ingen har gått helt opåverkad ur coronakrisen. Här berättar fyra personer i olika yrken hur de ställt om.
-
Coronasäkra jobbet i höst
Coronaviruset • Tre bemannings- och rekryteringsföretag har tillsammans tagit fram en guide med hundra tips och råd som gör arbetsplatsen coronasäkrare när det är dags att återvända till jobbet. Guiden tar upp alltifrån städrutiner till informationshantering.
-
Så lyckas du med videomötet
Digitalisering • Videomöten har blivit ett vanligt arbetsverktyg under pandemin och kommer säkerligen fortsätta vara det även efter coronakrisen. Men för att lyckas med videomöten krävs lite förberedelser och träning.
-
Ny skrift ger råd om krisstöd
Coronaviruset • De flesta som är med om en svår händelse på jobbet återhämtar sig med hjälp av stöd från familj och vänner. Men några behöver professionell hjälp för att komma vidare. En ny skrift ger råd till arbetsgivare hur de ger krisstöd på bästa sätt.
-
Träffa rätt när du köper arbetsmiljötjänster
Så gör du • Ett vanligt fel när företagshälsovård upphandlas är att det görs utan att kartlägga vilket behov som finns. Genom att låta processen ta tid och ställa kritiska frågor blir slutresultatet mycket bättre.
-
Så lär vi nytt på jobbet
Så gjorde vi • Sätten att tillägna sig ny kunskap på jobbet är många. Här berättar fyra personer i fyra olika företag hur de jobbar med kompetensutveckling.
-
Lyckas med virtuella möten
Digitalisering • Bättre än live, tillgängligt och billigt. Så löd några omdömen av en digital konferens som Universitetskanslerämbetet arrangerade. Digitala konferenser kan vara ett mer hållbart och demokratiskt sätt att mötas.
-
Ta hand om dina händer i coronatider
Coronaviruset • God handhygien är ett viktigt vapen i kampen mot coronaviruset. Men att tvätta händerna ofta innebär stora påfrestningar för huden. Därför är det viktigt att ta hand om händerna lite extra.
-
Så får du flow
Må bra • Vetenskapsmän och konstnärer. Alla har de fått sina bästa idéer när de hamnat i flow. Barn har en naturlig förmåga till det. Men som vuxen kan det behövas lite träning och disciplin för att hamna i detta lyckotillstånd där tid och rum försvinner.
-
Så fixar du en bra hemarbetsplats
Coronaviruset • De flesta hem lämpar sig inte för dagligt jobb under lång tid. Men med några enkla medel går det att få till ett hyfsat hemmakontor.
-
Så lyckas du med distansarbetet
Coronaviruset • Tycker du att är svårt att fokusera när du jobbar hemifrån och lite krångligt med tekniken? Här kommer tips och råd som underlättar arbetet på hemmakontoret.
-
Expertens tips till arbetsgivare om coronaviruset
Coronaviruset • Coronaviruset ställer stora krav på arbetsgivare att hantera hög sjukfrånvaro, oro bland medarbetare och inte minst risken för smitta på arbetsplatsen. Jenny Persson Blom, sakkunnig på Arbetsmiljöverket, reder ut hur du hanterar coronaviruset som arbetsgivare.
-
Så påverkas vi av ofrivillig isolering
Coronaviruset • Den kris vi befinner oss i skapar oro hos oss alla. Vi kan inte gå till jobbet som vi brukar, kanske inte heller träffa våra vänner eller delta i aktiviteter. Det är en osäker tid, men psykologen Gerhard Andersson tycker ändå att vi ska försöka se lite hoppfullt på situationen.
-
Så lyckas ni med samarbetet på distans
Coronaviruset • Även om de flesta arbetsuppgifter går att lösa på distans är det en utmaning att få samarbetet att fungera utan fysiska möten. Här kommer några tips för att undvika missförstånd och få jobbet att flyta smidigare.
-
Många företag osäkra på riskbedömning
Coronaviruset • Till organisationen Företagarna strömmar det just nu in frågor om coronaviruset. Många företag vill ha vägledning om riskbedömningar och Företagarna efterlyser mer riktad information till företagen från Arbetsmiljöverket.
-
Coronaviruset – så kan chefer bli ett stöd i kris
Coronaviruset • Effekterna av Coronaviruset har redan börjat synas på svenska arbetsplatser. Enligt Sara Kullgren, chefsjurist på Ledarna, har chefen en nyckelroll i att leda medarbetarna genom en eventuell kris.
-
Så minskar du tidstjuvarna
Livsstil • Genom att se över logistiken både på arbetet och i det privata går det att få bort tidstjuvar och flaskhalsar. I boken "Bättre logistik helt enkelt" ger Nina Modig tips och råd om hur man får ett bättre flöde i livet.
-
Dags för medarbetarsamtal
Så gör du • Medarbetarsamtal är ett bra sätt att fånga upp frågor om trivsel och stress. För att samtalen ska bli bra lönar det sig för både chef och medarbetare att vara väl förberedd.
-
Kärlek på jobbet
Så gjorde vi • Hålla hemligt eller vara öppen, jobba kvar eller byta jobb? Hur ska man egentligen göra när man blir kär i sin kollega? Här berättar tre kärlekspar om sina erfarenheter. Och mångfaldschefen Karin Callin delar med sig av sina råd kring kärleksrelationer på arbetsplatsen.
-
Må bra när du jobbar skift
Må bra • Att vända upp och ner på dygnet och jobba när andra sover är knappast lätt. För att inte riskera hälsa och relationer krävs det aktiv planering både på jobbet och hemma.
-
Så lyckas ni med teamarbetet
Så gör du • Medarbetare i välfungerande team trivs bättre på jobbet, är mindre stressade och har lägre korttidsfrånvaro. Men för att kunna arbeta effektivt ihop krävs tydliga mål och gemensamma spelregler för samarbetet.
-
Få ut mer av resan till jobbet
Så gjorde vi • Att pendla långt till jobbet kan vara både stressande och tråkigt. Men med lite fantasi går det att förvandla en trist resa till en meningsfull aktivitet. Arbetsliv har träffat fyra nöjda pendlare.
-
Nudging i arbetsmiljöarbetet
Arbetsmiljöarbete • Vi vet att vi borde träna, pensionsspara och städa källaren, men ändå gör vi inte det. Ibland när gapet mellan vilja och handling är för stort kan det behövas en knuff i rätt riktning – det som kallas nudging.
-
Årets julklapp – var snäll mot dig själv
Må bra • Att vara omtänksam och snäll mot kollegor får oss att må bättre på jobbet. Men för att julen inte bara ska bli en tid av stress och måsten är det minst lika viktigt att vara snäll mot sig själv.
-
Många vill skippa alkohol på julbordet
Alkohol och droger • Tre av fyra anställda tycker inte det är viktigt att alkohol serveras på jobbets julbord. Det visar en undersökning från IQ Initiativet.
-
Nio tips för bättre möten
Så gör du • Blir du stressad av att din dag äts upp av möten som avlöser varandra? Då är du inte ensam. Men med några enkla knep går det att få en bättre möteskultur på jobbet.
-
Inkludera mera
Så gjorde vi • Vad är okej att säga eller göra på jobbet? Här berättar en expert, ett skyddsombud och två företag hur de jobbar för att bli bättre på inkludering.
-
Årsklocka för arbetsmiljön
Uppdrag • En årsklocka, med ett arbetsmiljötema för varje månad, är modellen på Kvarnsvedens bruk. Ett bra sätt att göra arbetsmiljöfrågorna hanterbara och öka säkerheten, anser huvudskyddsombudet Jan Grundelius.
-
Webbtjänst underlättar vid arbetsskada
Arbetsolyckor och arbetsskador • Vid en arbetsskada kan det vara svårt att ha koll på vilket ekonomiskt stöd man har rätt till, vart man ska vända sig och när. För att underlätta i den processen har Försäkringskassan och AFA Försäkring tagit fram Arbetsskadeguiden – ett kostnadsfritt verktyg på webben.
-
Åtta tips när du är ny på jobbet
Så gör du • Grattis till nya jobbet! Att vara nyanställd är både spännande och nervöst. Här kommer några tips som gör starten smidigare.
-
Förmåner på jobbet
Så gjorde vi • Gymkort, extra semestervecka och tjänstepension. Listan över förmåner kan göras lång, och en del tänker vi inte ens på som förmåner eftersom de ingår i kollektivavtal. Här berättar tre företag och en expert om vilka förmåner de föredrar.
-
Ljud som stör
Buller • Var fjärde anställd är utsatt för buller. Men vad händer egentligen i kroppen och hur kan man bäst minska ljuden som stör?
-
Så löser du semesterpusslet
Så gör du • Att som chef tillgodose alla önskemål om semester är inte lätt. Men med god planering och ett konstruktivt förhållningssätt går det oftast att lösa.
-
"Det får hellre kosta lite mer, bara det är säkert"
Arbetsmiljöarbete • Ordning och reda och god planering. Det är grunden för en säker arbetsmiljö, enligt lantbrukaren Anna Kristoffersson i skånska Veberöd. Hon trivs med friheten som jobbet innebär men baksidan är stress och svårigheter att få tag på extrapersonal.
-
Mitt första sommarjobb
Så gjorde vi • Tydlighet kring vad som förväntas och en bra introduktion. Det är några saker som underlättar på första sommarjobbet.
-
När olyckan är framme
Så gör du • Ingen verksamhet är den andra lik, men det finns några generella råd som minskar risken för olyckor och som kan rädda liv om någon trots allt skadas eller blir akut sjuk på jobbet.
-
Le dig glad
Arbetsklimat • Det är faktiskt inte bara tanken som räknas. Om vi vill få roligare och må bättre på jobbet krävs medvetna och konkreta handlingar. Det anser Ami Hemviken som skrivit en bok om arbetsglädje.
